Mentális teljesítményfokozás Bacopa monnieri segítségével

Az életkorral járó kognitív hanyatlás egyre nagyobb közegészségügyi problémát jelent az egészséges egyének körében is. A kognitív funkciók, mint például a memória, figyelem, nyelv és végrehajtó funkciók, alapvetőek a mindennapi élethez, és már a húszas évek végén megkezdik fokozatos romlásukat. Ez a folyamat különösen felgyorsulhat neurodegeneratív betegségek, például Alzheimer-kór esetén. A korai beavatkozás kulcsfontosságú a normális kognitív öregedés fenntartásában. A gyógynövényalapú termékek, amelyek már régóta alkalmazottak a hagyományos orvoslásban, egyre népszerűbbek a nootropikumok körében. Az ilyen növényi kivonatok aktív összetevői képesek javítani az agyi érrendszeri működést, támogatni az oxidatív stressz elleni védekezést és elősegíteni a memória és tanulási képességeket. A Bacopa monnieri (kislevelű bakopa) különösen kiemelkedik ezen gyógynövények közül. Ez a növény a Bacopa glikozidoknak nevezett bioaktív vegyületeket tartalmazza, amelyek neuroprotektív, memóriajavító és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Preklinikai vizsgálatok igazolták, hogy a Bacopa kivonatok javítják a kognitív funkciókat az oxidatív stressz csökkentésével, a neurotranszmitterek modulálásával, a szinaptikus aktivitás javításával és az agyi véráramlás növelésével.

Klinikai vizsgálat
Egy randomizált, placebo-kontrollált vizsgálat során értékelték a Bacopa monnieri kivonat hatását a memória, kognitív képességek, stressz, szorongás és alvás minőségére egészséges alanyok körében. A vizsgálat célja az volt, hogy átfogó képet nyújtson a kivonat kognitív javító hatásáról objektív mérőeszközök, kérdőívek és biomarkerek segítségével. A vizsgálatban 80 egészséges férfi és nő vett részt, akik 18-55 év közöttiek voltak. A résztvevők két csoportra oszlottak, akik vagy 300 mg Bacopa kivonatot (90 mg teljes Bacopa glikozid) vagy placebót kaptak naponta, 84 napon keresztül. Az értékelés során figyelembe vették a memória különböző típusait, a kognitív rugalmasságot, az éberséget és a koncentrációt, valamint a szorongási szinteket és az alvásminőséget.

Eredmények

• Kognitív funkciók: Jelentős javulás mutatkozott a verbális és téri rövid távú memória, munkamemória és epizodikus memória terén már 28 nap után, amely tovább javult a 84. napra. Az éberség, koncentráció, érvelési készségek és mentális rugalmasság szintén jelentősen javultak.
• Stressz és fzorongás: A szorongási szintek csökkenését és az alvásminőség javulását mérték már 28 nap után, amely folyamatosan fennmaradt a vizsgálat végéig. A szérum kortizolszintje csökkent, míg a szérum BDNF (agy-származékú neurotróf faktor) szintje emelkedett, ami az agyi plaszticitás és neuroprotekció fokozását jelezte.

A vizsgálatok során mem tapasztaltak klinikailag jelentős mellékhatásokat vagy nemkívánatos eseményeket, ami igazolta a Bacopa monnieri kivonat biztonságosságát és tolerálhatóságát.

Következtetés
A vizsgálat eredményei megerősítették a Bacopa monnieri kivonat kognitív javító hatásait, különösen a memória, koncentráció és szorongás csökkentése terén. A kivonat alkalmazása nem csak biztonságosnak bizonyult, de jelentős korai előnyöket mutatott, amelyek már két héten belül érzékelhetők voltak. A Bacopa monnieri kivonat kognitív hatásainak további vizsgálata különösen indokolt lehet alvászavarokkal vagy jelentős stresszhelyzetekkel küzdő egyének esetében. A Bacopa monnieri széles körű alkalmazása az Ayurvédikus orvoslásban, valamint a modern klinikai eredmények alátámasztják annak potenciálját a kognitív egészség fenntartásában és javításában.

Készítményeink, amelyek Bacopa monnieri-t tartalmaznak: Optimus Persona

Forrás: Eraiah MM, Shekhar HC, Joshua L, Thomas JV (2024) Effect of Bacopa monnieri Extract on Memory and Cognitive Skills in Adult Humans: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. J Psychiatry Cogn Behav 8: 168. DOI: https:// doi.org/10.29011/2574-7762.000068

A cikket lektorálta: Szénás-Máthé Tamás, természetgyógyász